Come allenarsi in palestra dopo uno stop

La domanda sorge spontanea, come faccio a ricominciare? Da dove inizio? Ho perso tutti i miei guadagni muscolari? Come in questo periodo dopo la quarantena forzata o un periodo di ferie lontano dai pesi, bisogna ricominciare a allenarsi, capire quale approccio seguire . Il primo punto da risolvere è: i muscoli non li perdi inContinua a leggere “Come allenarsi in palestra dopo uno stop”